Los mexicanos, la alimentación y las dietas

1. Hábitos

1.1 En México se come mucho.

   1.1.1 ¿En la sociedades ricas abundan los obesos?

1.1.2  Es extraño que durante milenios el hombre haya pasado por la escasez de alimentos y ahora en cambio tengan a su alcance una abundancia que le perjudica.

1.2 .Las mujeres que tienden a seguir una dieta también obligan a la familia a seguirla dieta.

1.3 El hecho de ser gordo o delgado depende también de la herencia.

1.4 Durante la comida es fácil orí hablar de la presión sanguínea y sobre el colesterol,sobre todo a los que no son jóvenes.

2. Dietas

2.1.Las dietas pueden perjudiciales si son drásticos, por lo cual son inútiles.

2.2.Las reglas básicas para comer bien son pocas: mucha fruta y verdura, pocas grasas(preferentemente de origen vegetal) y azucares. entre la carne y el pescado , debe preferirse el pescado , y entre la carne asada y la blanca y la roja, la blanca.

 2.3 La comida rápida consiste en hamburguesas y papas fritas es poco sana( excesiva engrasa).

2.4 Hay personas obsesionadas por la calorías de los alimentos, no hacen más que hablar del poder calorífico de lo que comen.

2.4.1 Algunos se pesan continuamente y siempre están a dieta.

3.Infancia 

3.1.Es preciso empezar a comer bien desde niños: un niño gordo será probablemente un adulto obeso.

  3.1.1 Los niños comen con frecuencia merienda preparadas que son demasiados ricas en grasas y azucares.

4.Enfermedades

4.1 En los últimos años se han dado mucho la enfermedades alimentarias como la anorexia y la bulimia.

    4.1.1. Se relaciona la aparición de tumores con una alimentación defectuosa.

4.2 Los que siguen un régimen suelen aburrir a los que los rodean como su problema de peso.